रमजानचा सुंदर महिना सुरू आहे. या पवित्र महिन्यात जगभरातील मुस्लिम 30 दिवस उपवास ठेवतात. इस्लाम धर्मात रमजान महिन्याचे स्वतःचे वेगळे महत्त्व आहे. या विशेष प्रसंगी, दिवसभर उपवास केल्यानंतर, लोक संध्याकाळी उपवास सोडतात. ज्याला इफ्तार म्हणतात. रमजानमध्ये लोक खजूर घेऊन उपवास सोडतात. आज या लेखाद्वारे आपण जाणून घेणार आहोत की खजूर खाल्ल्यानंतरच उपवास का मोडतो. आज आपण त्यामागील शास्त्र जाणून घेणार आहोत आणि यावर आरोग्य तज्ज्ञांचे मत काय आहे याबद्दलही बोलणार आहोत.
रमजानमध्ये खजूर खाण्याची प्रथा देखील आहे कारण इस्लाममध्ये खजूर सुन्न मानल्या जातात. म्हणजे प्रेषित हजरत मोहम्मद यांचे आवडते फळ खजूर होते. आणि खजूर खाऊनच तो उपवास सोडत असे. हा श्रद्धेशी निगडित विषय बनला आहे. पण त्यामागे एक वैज्ञानिक कारण आहे तसेच खजूर आरोग्याच्या दृष्टीनेही खूप फायदेशीर आहे. जाणून घेऊया आरोग्य तज्ज्ञांचे मत…
कोण नरेश म्हस्के ?, त्यांंच्या फालतु स्टेटमेंटला मी.. म्हस्केंच्या आरोपांवर अजितदादांचा संताप
खजूर त्वरित ऊर्जा प्रदान करते
विज्ञानानुसार खजूर त्वरित ऊर्जा प्रदान करतात. म्हणूनच उपवास सोडताना आधी खजूर खाणे खूप फायदेशीर आहे. उपवासात दिवसभर पाणी पिले जात नाही तर काहीही खालले जातं नाही. त्यामुळे शरीरातील ऊर्जा पातळी खूपच कमी होते. म्हणूनच झटपट ऊर्जेसाठी खजूर आधी खाल्ले जातात. याशिवाय पोटाच्या पचनक्रियेसाठी खजूर खूप चांगले असतात.
खजूरमध्ये भरपूर पोषक असतात
डॉक्टर आणि आरोग्य तज्ञ लोकांना सामान्य दिवसातही रिकाम्या पोटी खजूर खाण्याचा सल्ला देतात. खजूरमध्ये भरपूर फायबर, लोह, कॅलरीज, प्रथिने, जीवनसत्त्वे आणि तांबे असल्याने असे म्हटले जाते. ज्यामुळे शरीराला त्वरित ऊर्जा मिळते. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की केवळ खजूर शरीराला इतके फायबर देऊ शकते की ते दिवसभर उत्साहीपणे राहू शकतात. खजूर खाल्ल्याने शरीराला भरपूर ऊर्जा मिळते.ज्यामुळे तुम्हाला दिवसभर अशक्तपणा येणार नाही. जर आपण रोजा बद्दल बोललो, तर रोजा महिनाभर टिकतो, अशा परिस्थितीत तुम्ही खजूरला सुपरफूड मानू शकता.
