Feeling Tired Without Any Work Illnesses May Occur : तुम्हाला काहीही काम न करता थकवा जाणवतो का? दिवसभर खूप शारीरिक किंवा मानसिक काम केल्यानंतर, थकवा जाणवू (Health Tips) लागतो. यामागील कारण म्हणजे ऊर्जेचा अभाव आणि तीव्र झोप. श्रम केल्यानंतर थकवा जाणवणे (Illnesses) हे खूप सामान्य आहे. परंतु, जर तुम्हाला काहीही काम केलं नाही तरी देखील थकल्यासारखं वाटतं, तर हे गंभीर आहे.
जास्त काम, सर्दी किंवा फ्लू, योग्य आहार न घेणे, ताणतणाव किंवा बैठी जीवनशैली याशिवाय, वय किंवा जीवनशैलीतील बदल ही देखील थकव्याची काही स्पष्ट कारणे असू शकतात. पण जर हे घटक तुमच्या थकव्यासाठी जबाबदार नसतील तर मग काळजी घेण्याची गरज आहे. खरं तर, कोणत्याही स्पष्ट कारणाशिवाय सतत थकवा जाणवणं, हे एखाद्या गंभीर आजाराचे लक्षण असू शकते. हार्वर्डने अशाच काही आरोग्य स्थितींबद्दल माहिती दिलीय. आपण त्याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊ या.
हृदयाशी संबंधित आजार
हृदयाशी संबंधित आजारांमुळे तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवू शकतो. खरं तर, हृदयरोगामुळे हृदय कमी कार्यक्षमतेने रक्त पंप करू शकते आणि फुफ्फुसांमध्ये द्रव जमा होऊ शकतो. यामुळे श्वास घेण्यास त्रास होऊ शकतो. हृदय आणि फुफ्फुसांना ऑक्सिजनचा पुरवठा कमी होऊ शकतो, ज्यामुळे तुम्हाला थकवा जाणवू शकतो.
झोपेचे विकार
झोपेच्या विकारांमुळे तुम्हाला थकवा देखील जाणवू शकतो. जर रात्री तुमची झोप खराब झाली तर तुम्हाला दुसऱ्या दिवशी थकवा जाणवू शकतो. यापैकी दोन सर्वात सामान्य म्हणजे निद्रानाश आणि स्लीप एप्निया. निद्रानाश ही अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये तुम्हाला झोप येण्यास किंवा रात्री झोपेत राहण्यास त्रास होतो. स्लीप एप्नियामध्ये, रात्री अनेक वेळा जागे होऊ शकते किंवा झोपेच्या वेळी श्वास घेण्यास अडथळा येऊ शकतो, ज्यामुळे झोपेमध्ये व्यत्यय येतो. यामुळे तुम्हाला दुसऱ्या दिवशी थकवा जाणवू शकतो.
अशक्तपणा
अशक्तपणा ही अशी स्थिती आहे ज्यामध्ये शरीरात रक्ताची कमतरता असते. किंवा त्या पेशींमध्ये हिमोग्लोबिन खूप कमी असते, एक प्रथिन जे रक्तप्रवाहातून ऑक्सिजन वाहून नेते. यामुळे उर्जेची पातळी कमी होते.
हायपोथायरॉईडीझम
हायपोथायरॉईडीझमला अंडरएक्टिव्ह थायरॉईड रोग असंही म्हणतात. याचा अर्थ तुमच्या रक्तप्रवाहात पुरेसे थायरॉईड संप्रेरक नाही आणि तुमचं चयापचय मंदावते. कमी सक्रिय थायरॉईड ग्रंथीमुळे थकवा तसेच वजन वाढणे, अशक्तपणा, कोरडी त्वचा, थंडी वाजणे आणि बद्धकोष्ठता यासारखी इतर लक्षणे उद्भवू शकतात. याशिवाय, हार्मोनल बदलांमुळे देखील थकवा जाणवू शकतो. रजोनिवृत्ती दरम्यान वृद्ध पुरुषांमध्ये टेस्टोस्टेरॉन आणि महिलांमध्ये इस्ट्रोजेन सारख्या हार्मोन्सची कमी पातळी शरीरात थकवा निर्माण करू शकते.
(हा लेख फक्त सामान्य माहितीसाठी आहे. अधिक माहितीसाठी नेहमी तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा)
