कोणत्याही औषध उपचाराविना सुद्धा तुम्ही पिरेड्सच्या दरम्यान होणाऱ्या वेदनांपासून सुटका कशी मिळवू शकता आणि तुमच्या डेली रुटीनवरही फोकस कस करू शकता? याबद्दल थोडक्यात जाणून घ्या.