रिकाम्या पोटी मनुक्याचे पाणी पिण्याचे फायदे

मुंबई : खाण्यास स्वादिष्ट असण्यासोबतच मनुका आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. हे पोषक तत्वांचे भांडार आहे. याच्या सेवनाने तुम्ही अनेक आजारांपासून मुक्ती मिळवू शकता. हे औषधी गुणधर्मांनी परिपूर्ण आहे. आयुर्वेदानुसार कोरडी द्राक्षे रक्तक्षय, पोटाचे आजार इत्यादी दूर करण्यासाठी उपयुक्त मानली जातात. मनुका खाण्याचे अनेक फायदे असले तरी सकाळी रिकाम्या पोटी मनुका पाणी पिणे जास्त फायदेशीर मानले जाते. चला जाणून घेऊया कोरड्या द्राक्षांचे पाणी पिण्याचे काय फायदे आहेत.

1. अशक्तपणा दूर करण्यासाठी उपयुक्त
ज्या लोकांना अॅनिमियाची समस्या आहे, त्यांनी भरपूर लोह घेणे आवश्यक आहे. शरीरातील अशक्तपणा दूर करण्यासाठी मनुका पाणी प्यावे.

2. प्रतिकारशक्ती सुधारते
मनुकामध्ये प्रथिने, व्हिटॅमिन-सी पुरेशा प्रमाणात असतात, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. मनुका पाणी नियमित प्यायल्याने तुम्ही अनेक प्रकारचे संक्रमण आणि आजारांपासून दूर राहू शकता.

3. डोळ्यांसाठी फायदेशीर
मनुकामध्ये असलेले बीटा कॅरोटीन डोळ्यांसाठी फायदेशीर मानले जाते. रोज मनुका पाण्याचे सेवन केल्याने दृष्टी सुधारते.

4. पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर
ज्या लोकांना बद्धकोष्ठता किंवा गॅसची समस्या आहे, त्यांनी सकाळी रिकाम्या पोटी मनुका पाण्याचे सेवन करू शकता. यामध्ये असलेले फायबर पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते.

5. केसांसाठी फायदेशीर
मनुकामध्ये असलेले प्रोटीन, व्हिटॅमिन-ई आणि इतर पोषक तत्व केसांसाठी फायदेशीर असतात. टाळूशी संबंधित समस्यांपासून आराम मिळवण्यासाठी तुम्ही मनुका पाण्याचे सेवन करू शकता.