- Letsupp »
- life style
लाईफस्टाईल
-
निरोगी त्वचेसाठी या 5 टिप्स फॉलो करा
मुंबई : अवघ्या काही दिवसांनी नवीन वर्ष सुरू होणार आहे. अशा परिस्थितीत, वर्षाच्या सुरुवातीसह, त्वचेच्या काळजीसंदर्भात काही खास सवयींचा अवलंब करा जेणेकरून वर्षभर त्वचेशी संबंधित समस्यांपासून तुमची सुटका होईल. चला तर मग जाणून घेऊया, नवीन वर्षात तुम्ही कोणत्या स्किन केअर टिप्स फॉलो कराव्यात, ज्यामुळे तुमची त्वचा निरोगी दिसेल. 1. निरोगी पदार्थ खा चुकीच्या आहारामुळे त्वचेशी […]
-
निरोगी आरोग्यासाठी ‘या’ भाज्यांचे सालीसह सेवन करा
मुंबई : भाज्यांमध्ये पोषक तत्वे मुबलक प्रमाणात असतात. जे शरीरातील व्हिटॅमिनची कमतरता पूर्ण करते. लोकांना भाज्यांची सालं काढून खायला जास्त आवडतं. पण, तुम्हाला माहिती आहे का, काही भाज्यांची सालंही खूप फायदेशीर असतात. 1. बटाटा : बटाटे खायला सगळ्यांनाच आवडते, विशेषत: मुले बटाटे मोठ्या उत्साहाने खातात. हा भाज्यांचा राजा आहे, कोणत्याही भाजीत घालून खाऊ शकता. बटाट्याची […]
-
सायकल चालवण्याचे नेमकं फायदे काय? वाचा!
मुंबई : योग आणि इतर व्यायाम प्रकरांप्रमाणेच सायकलिंग करणं आरोग्याच्या दृष्टीने अत्यंत फायदेशीर असतं. आठवड्यातून काही तास नियमित व्यायम करण्याचे अनेक फायदे आहेत. यासाठी सकाळच्या वेळी सायकल चालवणं अधिक उत्तम ठरू शकतं. त्यामुळे आपण सायकल चालवण्याचे नेमकं फायदे काय आहेत? जाणून घेउयात… सायकल चालवण्याचे फायदे काय? ● सायकलिंगमुळे तुम्ही फिटनेस तर नक्कीच मिळवू शकता. ● […]
-
खजूर खाल्ल्याने शरीराला होतात अनेक फायदे
मुंबई : खजूर फक्त मिठाई किंवा गोड पदार्थांमध्येच वापरला जात नाही तर त्याचा आहारातही समावेश केला जातो कारण त्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. चला तर मग आज आपण याबाबत जाणुन घेऊया. खजूरमध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्याचा कर्करोग प्रतिबंधाशी संबंध जोडला गेला आहे. या कारणास्तव, आपण खाल्ल्यानंतर गोड डिशमध्ये आइस्क्रीम किंवा मिठाई खाण्याऐवजी खजूर […]
-
कॅल्शियमची कमतरता दूर करण्यासाठी या गोष्टी खा
मुंबई : दूध आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. कॅल्शियम आणि प्रोटीन व्यतिरिक्त पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यामध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. यासाठी दुधाला सुपर फूड म्हणतात. दुधाचे नियमित सेवन केल्याने शरीरातील कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन-डीची कमतरता पूर्ण होते. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होऊ लागतात. विशेषतः मुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासात दूध महत्त्वाची भूमिका बजावते. तथापि, काही लोकांना दूध […]
-
वाढते वजन घटवण्यासाठी हे पेय ठरेल लाभदायक
मुंबई : आजच्या युगात वजन वाढणे ही एक मोठी समस्या बनली आहे. पोट आणि कंबरेभोवती चरबी वाढली की ती कमी करणे खूप कठीण होऊन बसते. वजन कमी करण्यासाठी आम्ही आज तुम्हाला काही टिप्स देणार आहोत. नारळ पाणी : आपल्या आरोग्यासाठी नारळाचे पाणी किती फायदेशीर आहे हे आपण सर्वच जाणतो, पण तुम्हाला माहित आहे का की […]