निरोगी त्वचेसाठी या 5 टिप्स फॉलो करा
- Written By: Pravin Survase Published:
मुंबई : अवघ्या काही दिवसांनी नवीन वर्ष सुरू होणार आहे. अशा परिस्थितीत, वर्षाच्या सुरुवातीसह, त्वचेच्या काळजीसंदर्भात काही खास सवयींचा अवलंब करा जेणेकरून वर्षभर त्वचेशी संबंधित समस्यांपासून तुमची सुटका होईल. चला तर मग जाणून घेऊया, नवीन वर्षात तुम्ही कोणत्या स्किन केअर टिप्स फॉलो कराव्यात, ज्यामुळे तुमची त्वचा निरोगी दिसेल.
1. निरोगी पदार्थ खा
चुकीच्या आहारामुळे त्वचेशी संबंधित समस्यांना सामोरे जावे लागते. त्यामुळे चेहऱ्याची चमक कमी होते. तजेलदार त्वचेसाठी आरोग्यदायी आहार खूप महत्त्वाचा आहे. आपण आहारात फळे आणि भाज्यांचा समावेश केला पाहिजे, भरपूर पाणी प्या. जंक फूड खाणे टाळा.
2. दररोज 7-8 तासांची झोप घ्या
पुरेशी झोप न मिळाल्यास आरोग्यासोबतच त्वचेवरही परिणाम होतो. त्यामुळे त्वचेची चमक नष्ट होते. जर तुम्हाला चमकदार त्वचा हवी असेल तर पुरेशी झोप घ्या.
3. मेकअप काढा
जर तुम्ही मेकअप केला असेल तर रात्री झोपण्यापूर्वी चेहरा स्वच्छ करा. जर तुम्ही मेकअप काढला नाही तर त्यामुळे त्वचेचे नुकसान होऊ शकते. म्हणूनच दररोज झोपण्यापूर्वी तुमचा चेहरा स्वच्छ करणे आवश्यक आहे.
4. सनस्क्रीन क्रीम वापरा
घराबाहेर पडताना त्वचेवर सनस्क्रीन क्रीम लावायला विसरू नका. तुम्ही तुमच्या त्वचेनुसार सनस्क्रीन लोशन निवडू शकता. त्यामुळे टॅनिंगची समस्या टळते.
5. मेकअप ब्रशेसच्या स्वच्छतेची काळजी घ्या
जर तुम्ही घाणेरडे मेकअप ब्रश आणि स्पंज वापरत असाल तर त्यामुळे चेहऱ्यावर मुरुमांची समस्या निर्माण होते. अशा परिस्थितीत मेकअप ब्रश आणि स्पंज स्वच्छ करण्याची काळजी घेणे आवश्यक आहे.
