लाईफस्टाईल

Fruits And Vegetables Thumb — निरोगी आरोग्यासाठी ‘या’ भाज्यांचे सालीसह सेवन करा

मुंबई : भाज्यांमध्ये पोषक तत्वे मुबलक प्रमाणात असतात. जे शरीरातील व्हिटॅमिनची कमतरता पूर्ण करते. लोकांना भाज्यांची सालं काढून खायला जास्त आवडतं. पण, तुम्हाला माहिती आहे का, काही भाज्यांची सालंही खूप फायदेशीर असतात. 1. बटाटा : बटाटे खायला सगळ्यांनाच आवडते, विशेषत: मुले बटाटे मोठ्या उत्साहाने खातात. हा भाज्यांचा राजा आहे, कोणत्याही भाजीत घालून खाऊ शकता. बटाट्याची […]

3 years ago

वाढते वजन घटवण्यासाठी हे पेय ठरेल लाभदायक

मुंबई : आजच्या युगात वजन वाढणे ही एक मोठी समस्या बनली आहे. पोट आणि कंबरेभोवती चरबी वाढली की ती कमी करणे खूप कठीण होऊन बसते. वजन कमी करण्यासाठी आम्ही आज तुम्हाला काही टिप्स देणार आहोत. नारळ पाणी : आपल्या आरोग्यासाठी नारळाचे पाणी किती फायदेशीर आहे हे आपण सर्वच जाणतो, पण तुम्हाला माहित आहे का की […]
हिवाळ्यात पायांची विशेष काळजी घ्या, या टिप्स उपयोगी पडतील

मुंबई : हिवाळ्याच्या मोसमात बहुतेक लोकांना त्यांच्या त्वचेची काळजी असते. चेहऱ्याची आणि हातांची त्वचा याकडे थोडे लक्ष देऊन परिपूर्ण ठेवता येते, पण जेव्हा पायांचा प्रश्न येतो तेव्हा बहुतेकांना त्याचा त्रास होतो. विशेषत: आपल्या पायावर आणि काळजी न घेतल्यास वेदना होऊ शकते. घरी मॉइश्चरायझिंग आणि मसाज केल्याने मोठा फरक पडू शकतो. हिवाळ्यात पायांची काळजी कशी घ्यावी […]
तुळशीचा चहा बनवताना या चार गोष्टी लक्षात ठेवा

मुंबई : तुळशीचे धार्मिक महत्त्व तर आहेच, पण तुळशी आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. विशेषत: सुरुवातीच्या थंडीत अनेकांना सर्दी, सर्दी आणि घसा खवखवण्याचा त्रास होतो. अशा परिस्थितीत तुळशीचा चहा पिणे खूप फायदेशीर आहे. चहाची पाने तुळशीच्या चहाचे पुरेपूर फायदे हवे असतील तर चहा बनवताना किमान चहाची पाने घाला नाहीतर तुळशीचा फारसा परिणाम होणार नाही. त्याऐवजी 6-7 […]
निरोगी दातांसाठी आजच ‘या’ सवयी बंद करा…

मुंबई : स्वच्छ, मजबूत आणि सुंदर दात प्रत्येकालाच हवे असतात. पण, या दातांची किती काळजी घेतो हा विचार करण्याजोगा प्रश्न आहे. दातांची वेळेत काळजी नाही घेतली तर मोठं नुकसान होऊ शकतं. चला तर मग जाणून घेऊया कोणत्या सवयी दातांसाठी हाणीकारक ठरतात. कोल्ड्रिंग पिण्याची सवय अनेकांना असते. काही लोक तर थेट तोंडाने कोल्ड्रिंग पितात. यामुळे दातांचं […]
हिरवे वाटाणे त्वचेच्या आरोग्यासाठी आहेत फायदेशीर

मुंबई : हिवाळा येताच बाजारात हिरवे वाटाणे उपलब्ध होतात. हे गोड चवीचे वाटाणे जेवणात मिसळले की जेवणाची चवही अप्रतिम होते. पण जेवणाची चव वाढवणारे वाटाणे आरोग्यासाठी किती फायदेशीर ठरू शकतात हे तुम्हाला माहिती आहे का? रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर करते – मटारमध्ये कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) असतो, जे जेवणानंतर तुमची रक्तातील साखर किती वेगाने वाढते […]
पोटफुगीच्या समस्येपासून मिळेल सुटका

मुंबई : लहान आतड्यात गॅस भरल्यामुळे पोट फुगण्याची समस्या उद्भवते. पोट जड वाटते. याशिवाय, कधीकधी हार्मोनल समस्या, दारूचे सेवन आणि स्त्रियांमध्ये मासिक पाळीचा त्रास यामुळे देखील सूज येते. त्यामुळे जर या समस्येने तुम्हाला खूप त्रास दिला असेल तर येथे दिलेल्या खाद्यपदार्थांचा आहारात समावेश करा. बडीशेप : जेवणानंतर बडीशेपचे सेवन जरूर करा. पोट फुगणे आणि गॅस […]