सर्दी, खोकला, ताप? व्हायरल फिवर टाळण्यासाठी करा हे प्रतिबंधात्मक उपाय

Viral Fever includes cold, cough, fever take these preventive measures to avoid : बदलत्या हवामानासोबत आजारांचा (Viral Fever) धोकाही वाढतो. सध्या देशभरात व्हायरल फिवरचे रुग्ण वेगाने वाढताना दिसत आहेत. हवामानात अचानक बदल, पाऊस आणि दमट वातावरण यांमुळे शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते आणि लोक संसर्गाला लवकर बळी पडतात. म्हणूनच या आजारांपासून वाचण्यासाठी सतर्क राहणे खूप महत्वाचे आहे.

देवस्थान घोटाळ्यातून धस यांना वगळले; विशेष न्यायालयाकडून तक्रारदार राम खाडेंना म्हणणं मांडण्याची संधी

व्हायरल फिवर का वाढत आहे?

व्हायरल फिवर (Viral Fever) हा एक सामान्य हंगामी आजार आहे जो विषाणूंमुळे पसरतो. हवामान बदलताच शरीराला नवीन वातावरणाशी जुळवून घेण्यास वेळ लागतो. या काळात, जर लोक स्वच्छता आणि अन्नाकडे लक्ष देत नसतील तर विषाणू (Viral Fever) वेगाने पसरतो. यामुळेच आजकाल ताप, खोकला, सर्दी, डोकेदुखी आणि थकवा यासारख्या समस्या सामान्य झाल्या आहेत.

मोठी बातमी, मनोज जरांगेंना आझाद मैदानात आंदोलन करण्यास परवानगी

प्रतिबंधात्मक उपाय

डॉक्टरांच्या मते व्हायरल फिवरपासून (Viral Fever) वाचण्यासाठी पुरेसे हायड्रेशन, विश्रांती, संतुलित आहार, लसीकरण आणि मास्क-हात-स्वच्छता त्रिसुत्री यांवर भर दिला पाहिजे. स्वच्छता
ठेवण्यासाठी साबण आणि पाण्याने नियमितपणे हात धुवा किंवा सॅनिटायझरचा वापर करा. गर्दीच्या ठिकाणी मास्कचा वापर करा आणि आजारी लोकांपासून लांब राहण्याचा प्रयत्न करा. व्हिटॅमिन-सी युक्त फळे, हंगामी भाज्या आणि पुरेसे प्रथिने खा जेणेकरून शरीराला ऊर्जा आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मिळेल.

दिवसभरात पुरेसे पाणी प्या आणि शरीराला पुरेशी झोप घ्या. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. घराच्या आजूबाजूला स्वच्छता ठेवा कारण घाण आणि पाणी साचल्याने विषाणू (Viral Fever) आणि डास यांना वाढण्यास संधी मिळते. म्हणून, नियमित स्वच्छता आवश्यक आहे. आले, तुळस, हळद आणि मध यासारखे नैसर्गिक घटक संसर्गाशी लढण्यास मदत करू शकतात. फ्लूसारख्या आजारांपासून बचाव करण्यासाठी वेळेवर लसीकरण करणे देखील महत्त्वाचे आहे.

गणेशोत्सवाच्या निमित्ताने ठाकरे बंधू पुन्हा एकत्र, उद्धव ठाकरे सहकुटुंब राज ठाकरेंच्या घरी, बाप्पाचं घेतलं दर्शन

डॉक्टरांशी कधी संपर्क साधावा?

जर ताप (Viral Fever) 3-4 दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकला असेल, ताप खूप जास्त असेल, श्वास घेण्यास त्रास, तीव्र डोकेदुखी किंवा उलट्या होणे यांसारख्या समस्या असतील तर ताबडतोब डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. विषाणूजन्य ताप टाळणे कठीण नाही, फक्त सावधगिरी बाळगणे महत्वाचे आहे. स्वच्छता, पौष्टिक आहार आणि पुरेशी विश्रांती याद्वारे तुम्ही स्वतःचे आणि तुमच्या कुटुंबाचे या आजारापासून संरक्षण करू शकता.

संबंधित बातम्या