Download App
मुंबई : दूध आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. कॅल्शियम आणि प्रोटीन व्यतिरिक्त पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यामध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. यासाठी दुधाला सुपर फूड म्हणतात. दुधाचे नियमित सेवन केल्याने शरीरातील कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन-डीची कमतरता पूर्ण होते. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होऊ लागतात. विशेषतः मुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासात दूध महत्त्वाची भूमिका बजावते. तथापि, काही लोकांना दूध […]
मुंबई : आजच्या युगात वजन वाढणे ही एक मोठी समस्या बनली आहे. पोट आणि कंबरेभोवती चरबी वाढली की ती कमी करणे खूप कठीण होऊन बसते. वजन कमी करण्यासाठी आम्ही आज तुम्हाला काही टिप्स देणार आहोत. नारळ पाणी : आपल्या आरोग्यासाठी नारळाचे पाणी किती फायदेशीर आहे हे आपण सर्वच जाणतो, पण तुम्हाला माहित आहे का की […]
मुंबई : हिवाळ्याच्या मोसमात बहुतेक लोकांना त्यांच्या त्वचेची काळजी असते. चेहऱ्याची आणि हातांची त्वचा याकडे थोडे लक्ष देऊन परिपूर्ण ठेवता येते, पण जेव्हा पायांचा प्रश्न येतो तेव्हा बहुतेकांना त्याचा त्रास होतो. विशेषत: आपल्या पायावर आणि काळजी न घेतल्यास वेदना होऊ शकते. घरी मॉइश्चरायझिंग आणि मसाज केल्याने मोठा फरक पडू शकतो. हिवाळ्यात पायांची काळजी कशी घ्यावी […]
मुंबई : तुळशीचे धार्मिक महत्त्व तर आहेच, पण तुळशी आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. विशेषत: सुरुवातीच्या थंडीत अनेकांना सर्दी, सर्दी आणि घसा खवखवण्याचा त्रास होतो. अशा परिस्थितीत तुळशीचा चहा पिणे खूप फायदेशीर आहे. चहाची पाने तुळशीच्या चहाचे पुरेपूर फायदे हवे असतील तर चहा बनवताना किमान चहाची पाने घाला नाहीतर तुळशीचा फारसा परिणाम होणार नाही. त्याऐवजी 6-7 […]
मुंबई : स्वच्छ, मजबूत आणि सुंदर दात प्रत्येकालाच हवे असतात. पण, या दातांची किती काळजी घेतो हा विचार करण्याजोगा प्रश्न आहे. दातांची वेळेत काळजी नाही घेतली तर मोठं नुकसान होऊ शकतं. चला तर मग जाणून घेऊया कोणत्या सवयी दातांसाठी हाणीकारक ठरतात. कोल्ड्रिंग पिण्याची सवय अनेकांना असते. काही लोक तर थेट तोंडाने कोल्ड्रिंग पितात. यामुळे दातांचं […]
मुंबई : हिवाळा येताच बाजारात हिरवे वाटाणे उपलब्ध होतात. हे गोड चवीचे वाटाणे जेवणात मिसळले की जेवणाची चवही अप्रतिम होते. पण जेवणाची चव वाढवणारे वाटाणे आरोग्यासाठी किती फायदेशीर ठरू शकतात हे तुम्हाला माहिती आहे का? रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर करते – मटारमध्ये कमी ग्लायसेमिक इंडेक्स (GI) असतो, जे जेवणानंतर तुमची रक्तातील साखर किती वेगाने वाढते […]
