Download App
मुंबई : योग आणि इतर व्यायाम प्रकरांप्रमाणेच सायकलिंग करणं आरोग्याच्या दृष्टीने अत्यंत फायदेशीर असतं. आठवड्यातून काही तास नियमित व्यायम करण्याचे अनेक फायदे आहेत. यासाठी सकाळच्या वेळी सायकल चालवणं अधिक उत्तम ठरू शकतं. त्यामुळे आपण सायकल चालवण्याचे नेमकं फायदे काय आहेत? जाणून घेउयात… सायकल चालवण्याचे फायदे काय? ● सायकलिंगमुळे तुम्ही फिटनेस तर नक्कीच मिळवू शकता. ● […]
मुंबई : खजूर फक्त मिठाई किंवा गोड पदार्थांमध्येच वापरला जात नाही तर त्याचा आहारातही समावेश केला जातो कारण त्याचे अनेक आरोग्य फायदे आहेत. चला तर मग आज आपण याबाबत जाणुन घेऊया. खजूरमध्ये अँटिऑक्सिडेंट आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात, ज्याचा कर्करोग प्रतिबंधाशी संबंध जोडला गेला आहे. या कारणास्तव, आपण खाल्ल्यानंतर गोड डिशमध्ये आइस्क्रीम किंवा मिठाई खाण्याऐवजी खजूर […]
मुंबई : दूध आरोग्यासाठी वरदानापेक्षा कमी नाही. कॅल्शियम आणि प्रोटीन व्यतिरिक्त पोटॅशियम, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे यामध्ये मुबलक प्रमाणात आढळतात. यासाठी दुधाला सुपर फूड म्हणतात. दुधाचे नियमित सेवन केल्याने शरीरातील कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन-डीची कमतरता पूर्ण होते. कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे हाडे कमकुवत होऊ लागतात. विशेषतः मुलांच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासात दूध महत्त्वाची भूमिका बजावते. तथापि, काही लोकांना दूध […]
मुंबई : आजच्या युगात वजन वाढणे ही एक मोठी समस्या बनली आहे. पोट आणि कंबरेभोवती चरबी वाढली की ती कमी करणे खूप कठीण होऊन बसते. वजन कमी करण्यासाठी आम्ही आज तुम्हाला काही टिप्स देणार आहोत. नारळ पाणी : आपल्या आरोग्यासाठी नारळाचे पाणी किती फायदेशीर आहे हे आपण सर्वच जाणतो, पण तुम्हाला माहित आहे का की […]
मुंबई : हिवाळ्याच्या मोसमात बहुतेक लोकांना त्यांच्या त्वचेची काळजी असते. चेहऱ्याची आणि हातांची त्वचा याकडे थोडे लक्ष देऊन परिपूर्ण ठेवता येते, पण जेव्हा पायांचा प्रश्न येतो तेव्हा बहुतेकांना त्याचा त्रास होतो. विशेषत: आपल्या पायावर आणि काळजी न घेतल्यास वेदना होऊ शकते. घरी मॉइश्चरायझिंग आणि मसाज केल्याने मोठा फरक पडू शकतो. हिवाळ्यात पायांची काळजी कशी घ्यावी […]
मुंबई : तुळशीचे धार्मिक महत्त्व तर आहेच, पण तुळशी आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. विशेषत: सुरुवातीच्या थंडीत अनेकांना सर्दी, सर्दी आणि घसा खवखवण्याचा त्रास होतो. अशा परिस्थितीत तुळशीचा चहा पिणे खूप फायदेशीर आहे. चहाची पाने तुळशीच्या चहाचे पुरेपूर फायदे हवे असतील तर चहा बनवताना किमान चहाची पाने घाला नाहीतर तुळशीचा फारसा परिणाम होणार नाही. त्याऐवजी 6-7 […]
